Bonne nouvelle: Pour la saison 2023-2024, nos cotisations n'augmentent pas !
Cours de Body Karaté : Le Karaté tout en Fitness!
Pas de coups, pas de combat, que du karaté cardio, abdos, pull-ups, squats ...pour bien vous muscler
Très rythmé et en musique, le Body Karaté fait travailler les épaules, la poitrine, les abdos, le dos, ainsi que les biceps et triceps (bras). Concernant le bas du corps, les fessiers sont les plus sollicités. C'est un bon entraînement de résistance pour d'autres sports. Activité cardio, abdos à base de techniques karaté bras et jambes sans aucun contact, le Body Karaté s'adresse à tous, hommes et femmes à partir de 14 ans. Il se pratique sur tatami, en tenue de sport et pieds nus.
- Simple à suivre, mais soutenu dans le rythme, le Body Karaté fait brûler un maximum de graisse.
- Le body karaté enseigne aussi l'équilibre, le contrôle de soi, réveille la tonicité musculaire et l'endurance, tout en faisant disparaître stress et fatigue.
Aucun besoin de connaissance en karaté pour participer. Les débutants peuvent acquérir ainsi des bases techniques sans crainte du contact. Les pratiquants d'arts martiaux y trouvent un complément de travail leur permettant d'acquérir une meilleure condition physique. Nos cours du samedi sont encadrés par Emma Chapireau, ceinture marron de Karaté Shotokan.
Cours de Karaté Enfants:
Art martial de défense, notre cours de Karaté est ouvert aux enfants et aux jeunes de 6 à 14 ans.
Nourdine Hadjali, 5eme DAN, est notre instructeur depuis 2019.
Pas besoin de karate-gi ( kimono) pour la séance d'essai.
Pour vous encourager à essayer nos disciplines, votre 1er cours est gratuit. Venir en tenue de sport simple. Débutants bienvenus à tous nos cours. Ne pas hésiter à vous présenter au dojo.Inscriptions en cours de saison acceptées.
Cours de Karaté spécial Lycéens et Lycéennes
15-20 ans:
« la voie de la main vide »
Le Karaté consiste en l’utilisation de techniques à la fois offensives et défensives faisant appel à toutes les parties du corps : mains, pieds, etc.
Le karaté est le produit d’une histoire riche, avec de très nombreuses variations liées aux diverses cultures et époques.
Sa spécificité, parmi les grands budo, est d’avoir gardé toutes les traces de son histoire dans une forme plurielle. Il existe ainsi une grande variété de styles et d’écoles qui en font sa richesse.
Au RCAKJ, nous pratiquons le karaté SHOTOKAN.
Cours d'initiation Karaté pour le public féminin 20 ans et plus:
Vous avez envie de vous initier au karaté mais vous n'osez pas franchir le pas ?
Entre filles, on ose tout et on se dépasse!
Bienvenues sur tatatmi! Bienfaits du karaté assurés !
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Notre club est affilié à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées ( FFK).
Agrément Jeunesse et Sports
