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Qui nous sommes

Soyez les bienvenus au RCAKJ

Soyez les bienvenus au RCAKJ - R C A K J

Notre section sportive vous propose deux activités sportives dont la reprise des cours est le samedi 4 septembre 2021 à 10h30:

Bonne nouvelle: Pour la saison 2021-2022, nos cotisations n'augmentent pas !

 Cours de Body Karaté : Le Karaté tout en Fitness!

Pas de coups, pas de combat, que du karaté cardio, abdos, pull-ups, squats ...pour bien vous muscler

Très rythmé et en musique, le Body Karaté fait travailler les épaules, la poitrine, les abdos, le dos, ainsi que les biceps et triceps (bras). Concernant le bas du corps, les fessiers sont les plus sollicités. C'est un bon entraînement de résistance pour d'autres sports. Activité cardio, abdos à base de techniques karaté bras et jambes sans aucun contact, le Body Karaté s'adresse à tous, hommes et femmes à partir de 14 ans. Il se pratique sur tatami, en tenue de sport et pieds nus.

  • Simple à suivre, mais soutenu dans le rythme, le Body Karaté fait brûler un maximum de graisse. 
  • Le body karaté enseigne aussi l'équilibre, le contrôle de soi, réveille la tonicité musculaire et l'endurance, tout en faisant disparaître stress et fatigue.

Aucun besoin de connaissance en karaté pour participer. Les débutants peuvent acquérir ainsi des bases techniques sans crainte du contact. Les pratiquants d'arts martiaux y trouvent un complément de travail leur permettant d'acquérir une meilleure condition physique. Nos cours du samedi sont encadrés par Emma Chapireau, ceinture marron de Karaté Shotokan. 

 
Cours de Karaté Enfants et ados:

Art martial de défense, notre cours de Karaté est ouvert aux enfants et aux jeunes de 6 à 14 ans.

Nourdine Hadjali, 5eme DAN, est notre instructeur depuis 2019.

Pas besoin de karate-gi ( kimono) pour la séance d'essai.

Pour vous encourager à essayer nos disciplines, votre 1er cours est gratuit. Venir en tenue de sport simple. Débutants bienvenus à tous nos cours. Ne pas hésiter à vous présenter au dojo.Inscriptions en cours de saison acceptées.

 

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Notre club est affilié à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées ( FFK).
Agrément Jeunesse et Sports

Horaires des cours

Horaires des cours - R C A K J


Karaté Enfants:

Samedis matins:

De 9h à 10h30 pour les enfants de niveau ceinture orange et plus

 

De 10h30 à 12h pour les enfants débutants et les enfants de ceinture blanche à jaune.

 

Les cours se déroulent au 1er étage de la salle Tételin (salle sur la gauche en haut de l'escalier)

 

 

Body Karaté:

Tous les samedis matins de 10h30 à 12h00

1er étage de la salle Tételin (salle sur la droite en haut de l'escalier)

Nos tarifs 2021 - 2022: pas de hausse !

Entraînement

 


Tarifs annuels:

Karaté Enfants (de 6 à 12 ans) : Cotisation club de 105€ (dont 37 € de licence fédérale incluant l'assurance fédérale de base)

5€ de réduction à partir du 2ème enfant inscrit pour une même fratrie (6 à 14 ans).


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Ados/ Jeunes adultes:

Body Karaté : de 14 à 25 ans, cotisation club de 105€/an (dont 37€ de licence fédérale incluant l'assurance fédérale de base)

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Adultes:

Body Karaté : à partir de 25 ans, cotisation club de 167€ /an (dont 37€ de licence fédérale incluant l'assurance fédérale de base)


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Spécial "Koopl": 

Pour Mr et Mme Inscrits au club: 272 € dont les 2 licences (74€)

  

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Chèques ANCV Sports et Vacances acceptés

Liens

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Sites recommandés:

www.ville-arras.fr

www.ffkama.fr

Pour celles et ceux intéressés par la langue japonaise:

www.nhk.or.jp/lesson/french



Composition du bureau

Catherine Chapireau, Présidente
Anne Rémond, Trésorière
Babeth Barbet, Secrétaire

Site sponsorisé par www.mma-arras.fr